【学院动态】碎纸释压 心向暖阳——我院开展碎纸机解压主题心理活动

为进一步落实高校心理健康教育工作要求，切实关注学生心理状态，缓解学业压力与日常焦虑，引导学子以积极乐观的心态面对校园生活，5 月 9 日，外国语学院于主教七楼顺利开展 “碎纸释压 心向暖阳” 主题解压心理活动。本次活动以新颖有趣的互动形式，为同学们搭建情绪宣泄的暖心平台，吸引学院各年级学生踊跃参与。

活动现场氛围轻松温馨、秩序井然。在工作人员的引导下，同学们纷纷拿起纸笔，将近期积攒的学业烦恼、备考压力、人际困惑、负面情绪等，毫无保留地书写在便签纸上。这些文字既是情绪的真实流露，也是内心压力的具象承载。随后，大家逐一将写满烦恼的纸张送入碎纸机，随着清脆的碎纸声响，纸上的负面情绪被瞬间粉碎，同学们脸上的愁容也渐渐被舒展的笑容取代。不少同学表示，亲手将烦恼 “碎掉” 的过程充满仪式感，仿佛卸下了肩头的沉重包袱，内心的压抑与焦虑得到了极大释放。活动期间，学院心理委员与工作人员还贴心陪伴在侧，与同学们交流情绪调节方法，分享解压小技巧，在轻松的互动中传递温暖与力量，让每一位参与者都能感受到集体的关怀与陪伴。

此次碎纸机解压心理活动，是外国语学院深化心理健康教育、践行以生为本理念的生动实践。未来，外国语学院将持续关注学生心理健康需求，不断创新心理健康活动形式，丰富心理育人载体，用心用情守护学子心灵成长，助力全院学生以更阳光的心态、更饱满的状态奔赴学习与生活，在青春征程中轻装前行、绽放光彩。